Trek Annapurna : itinéraires, durée, permis et budget en 2026

Quels treks dans la région de l'Annapurna ?

La région de l'Annapurna propose quatre grands treks, du court séjour de 3 jours accessible aux débutants jusqu'au tour complet de 18 jours. Tous partent de la région de Pokhara et se font en lodge, sans bivouac obligatoire. Le choix dépend surtout de votre temps disponible, de votre condition physique et de votre rapport à l'altitude.

Concrètement, on distingue les itinéraires courts et faciles (Poon Hill, Mardi Himal), le grand classique d'altitude (le camp de base, ABC) et le tour panoramique complet avec passage d'un col à plus de 5000 mètres (le Tour des Annapurnas). Tous traversent l'aire protégée de l'Annapurna et offrent des panoramas sur des sommets de plus de 8000 mètres, dont l'Annapurna I (8091 m) et le Dhaulagiri (8167 m).

Le grand atout de la région, c'est la densité de son réseau de lodges, appelés localement teahouses. Vous trouvez chaque soir un toit, un repas chaud et un lit le long des sentiers, ce qui évite de porter tente et nourriture. Cette infrastructure, parmi les plus développées du Népal, explique pourquoi l'Annapurna reste le premier choix des voyageurs, débutants comme confirmés. La région se rejoint depuis Pokhara, à six ou sept heures de route de Katmandou, sans vol intérieur obligatoire.

Les grands itinéraires de l'Annapurna

Voici les quatre treks principaux, avec leur durée, leur altitude maximale et leur niveau de difficulté. C'est le tableau de référence pour situer chaque parcours d'un coup d'oeil.

Le Tour des Annapurnas est l'itinéraire mythique : il fait le tour complet du massif et franchit le col du Thorong La, à 5416 mètres, point culminant et moment fort du parcours. On y traverse une incroyable variété de paysages et de climats, des rizières en terrasses tropicales aux hauts plateaux arides côté Mustang. Le camp de base (ABC) mène au coeur du sanctuaire de l'Annapurna, un cirque glaciaire encerclé par une muraille de sommets, et reste plus court et plus progressif, sans col élevé. Poon Hill est la randonnée idéale pour une première fois ou un séjour court : on y monte avant l'aube pour un lever de soleil spectaculaire sur l'Annapurna et le Dhaulagiri, depuis un belvédère à 3210 mètres. Le Mardi Himal, plus confidentiel, longe une crête boisée jusqu'à un camp de base perché et reste peu fréquenté, parfait pour fuir la foule tout en restant sur une durée raisonnable.

Pour choisir, raisonnez d'abord en jours disponibles : moins d'une semaine oriente vers Poon Hill ou Mardi Himal, une à deux semaines ouvre le camp de base, et deux semaines pleines permettent le Tour complet. La saison et votre tolérance à l'altitude affinent ensuite la décision, le col du Thorong La n'étant pas à prendre à la légère.

Quelle saison pour le trek de l'Annapurna ?

Les deux meilleures saisons sont l'automne (d'octobre à novembre) et le printemps (de mars à mai), qui offrent un ciel dégagé, des sentiers secs et des panoramas nets. L'automne est la haute saison par excellence : temps stable, visibilité maximale, mais sentiers et lodges fréquentés.

Le printemps est tout aussi beau, avec en prime la floraison des rhododendrons sur les versants, qui colorent les forêts d'altitude. À l'inverse, la mousson (de juin à septembre) rend les sentiers boueux, multiplie les sangsues et bouche souvent les vues, tandis que l'hiver (de décembre à février) reste possible sur les itinéraires bas comme Poon Hill mais ferme parfois le col du Thorong La à cause de la neige. Une exception notable : la région du Mustang, à l'abri des grandes pluies derrière la barrière himalayenne, reste praticable pendant une partie de la mousson. Pour affiner votre choix de dates, consultez notre guide pour savoir quand partir au Népal.

Les permis : ACAP et carte TIMS

Deux permis sont obligatoires pour trekker dans la région de l'Annapurna : le permis de l'aire protégée (ACAP) et la carte TIMS. Ils se prennent à Katmandou ou à Pokhara, auprès du Nepal Tourism Board, et sont contrôlés à plusieurs postes le long des sentiers.

1. Permis ACAP (Annapurna Conservation Area Permit) : autour de 3000 roupies népalaises pour les ressortissants étrangers, soit environ 20 à 25 euros.
2. Carte TIMS (Trekkers' Information Management System) : comptez un montant équivalent, un peu plus élevé pour les trekkeurs individuels que pour ceux passant par une agence.

Remarque : prévoyez deux photos d'identité et une copie de votre passeport pour constituer les dossiers. Les tarifs évoluent régulièrement, vérifiez les montants à jour à votre arrivée. Pensez aussi à souscrire une assurance voyage adaptée au trek en altitude, indispensable au-dessus de 4000 mètres.

Avec ou sans guide ?

Depuis avril 2023, la réglementation népalaise impose la présence d'un guide agréé pour trekker dans les zones de trek, et la randonnée en totale autonomie n'est plus officiellement autorisée dans la région de l'Annapurna. Concrètement, vous devez réserver au minimum un guide, et souvent un porteur, via une agence locale.

Cela change la façon de préparer son trek, mais présente des avantages réels : sécurité accrue face à l'altitude, soutien logistique, et un appui précieux en cas de météo difficile ou de mal des montagnes. Un bon guide gère les permis, les réservations de lodge et le rythme d'acclimatation. Pour le passage du Thorong La ou l'enchaînement vers l'ABC ou le camp de base de l'Everest, cet accompagnement est un vrai plus.

Quel équipement prévoir ?

L'équipement clé d'un trek dans l'Annapurna tient en trois priorités : de bonnes chaussures de marche rodées, un système de couches chaudes pour l'altitude, et un sac à dos confortable. Les nuits sont froides au-dessus de 3000 mètres, même en automne, et la météo peut changer vite en montagne.

Une liste de base efficace :

1. Chaussures de randonnée montantes, déjà portées, plus une paire de sandales pour les soirées en lodge.
2. Système trois couches : sous-vêtement technique, polaire ou doudoune légère, veste imperméable et coupe-vent.
3. Sac de couchage confortable jusqu'à 0 voire -10 degrés selon la saison, les lodges fournissant des couvertures mais pas toujours suffisantes.
4. Bâtons de marche, gourde ou poche à eau, lampe frontale et trousse de pharmacie personnelle.

Remarque : tout le matériel de base se loue ou s'achète à Pokhara et à Katmandou, souvent moins cher qu'en Europe, ce qui évite de tout transporter depuis la France.

Budget d'un trek dans l'Annapurna

Pour un trek dans l'Annapurna, comptez en moyenne 30 à 50 euros par jour et par personne une fois sur place, hors vol international. Ce budget couvre l'hébergement en lodge, les repas, le guide et le porteur, ainsi que les permis répartis sur la durée du séjour.

Le détail des postes, à titre indicatif :

1. Hébergement en lodge : 5 à 10 euros la nuit, souvent peu cher si vous dînez sur place.
2. Repas : 15 à 25 euros par jour, les prix montant avec l'altitude.
3. Guide et porteur : 25 à 40 euros par jour pour le guide, un peu moins pour le porteur, à partager si vous êtes en groupe.
4. Permis : environ 40 à 50 euros au total (ACAP + TIMS).

Au global, un Tour des Annapurnas de deux semaines revient souvent à 600 à 900 euros sur place, hors vol et équipement. Avant de partir, organisez votre acheminement et votre séjour à Pokhara, point de départ et d'arrivée de la plupart des treks de la région.